Jsem žena, která je v menopauze

Články kategorie Jsem žena, která je v menopauze

Jak vyhrát nad nespavostí?

Spánek je relaxační fáze organismu, kdy dochází k ztrátě vědomí, snížení citlivosti na vnější podněty, uvolňuje se svalstvo, sníží se tělesná teplota i frekvence dechu, klesá krevní tlak. Spánek nám zabere přibližně třetinu života a je tedy důležitý. Špatná kvalita spánku vede k spánkové deprivaci a následně k psychickým potížím. Spánek probíhá ve dvou odlišných režimech, má fázi REM (rapid eye movement...

Menopauza nejsou jen návaly!

I TAK MŮŽE VYPADAT MENOPAUZA! Menopauza (klimakterium, přechod) je období, kdy dochází k vyhasínání funkce vaječníků a ženy ztrácí menstruační cyklus. Problémy v menopauze však nejsou jen gynekologické. Pohlavní hormony plní v organismu také velké množství jiných funkcí – kontrolují hladinu cholesterolu, krevní tlak, metabolismus cukrů, funkci močového měchýře, obsah vápníku v kostech, psychický stav i libido. To, co ženě v menopauze...