Blog

VÍTEJTE NA MÉM BLOGU


Těším se, že zde najdete zábavu, ispiraci i ponaučení, jak si udržet své zdraví co nejdéle.

Jak vyhrát nad nespavostí?

Spánek je relaxační fáze organismu, kdy dochází k ztrátě vědomí, snížení citlivosti na vnější podněty, uvolňuje se svalstvo, sníží se tělesná teplota i frekvence dechu, klesá krevní tlak. Spánek nám zabere přibližně třetinu života a je tedy důležitý. Špatná kvalita spánku vede k spánkové deprivaci a následně k psychickým potížím. Spánek probíhá ve dvou odlišných režimech, má fázi REM (rapid eye movement...

Menopauza nejsou jen návaly!

I TAK MŮŽE VYPADAT MENOPAUZA! Menopauza (klimakterium, přechod) je období, kdy dochází k vyhasínání funkce vaječníků a ženy ztrácí menstruační cyklus. Problémy v menopauze však nejsou jen gynekologické. Pohlavní hormony plní v organismu také velké množství jiných funkcí – kontrolují hladinu cholesterolu, krevní tlak, metabolismus cukrů, funkci močového měchýře, obsah vápníku v kostech, psychický stav i libido. To, co ženě v menopauze...

COVID-19 pozitivní a těhotná, mám se bát?

Jak se covid-19 rozšiřuje v naší populaci, stává se jedním z hlavních problémů také riziko infekce u těhotných žen a přenos infekce z matky na dítě. Poznatků a důkazů zatím není mnoho, ale ty, které byly prozatím publikovány, jsou spíše uklidňující. Z doposud známých informací vyplývá, že onemocnění má až v 80% mírný průběh. V současné době neexistuje žádná preventivní vakcína proti koronaviru a jedinou...

Jak dobře znáte svá prsa?

Neexistuje snad žena, která by nechtěla krásná prsa. Je to nedílná součást našeho sebevědomí, našeho sebevyjádření…. Krásná prsa jsou však především ta zdravá. A aby byla zdravá, je důležité věnovat jim pravidelnou pozornost. Jak dobře tedy znáte svá prsa? Každá žena má potenciál znát své prsy nejlépe a pokud se je navíc naučí správným způsobem vyšetřovat...

Jak najít svůj pramen mládí?

  Od okamžiku narození začínáme umírat. To je neodvratitelný fakt, který si většina z nás začne uvědomovat až v okamžiku prvních zdravotních obtíží. Dokud naše tělo funguje bez bolesti a příznaků nemoci, nevěnujeme pozornost svému fyzickému nitru, ale spíše svému zevnějšku. Bohužel s přibývajícím věkem jsme ochotni, pod vlivem reklamy, investovat spíše do „anti-aging“ krémů a pleťových sér, vitamínových a jiných doplňků...